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办公室瑜加 －－－坐姿转体功

作者：WUZT  日期:2009-1-6  今日点击：48次

动作要领： ; ; ; ; ; 1、端坐于椅子上，两手交叉放于扶手处。 ; ; ; ; ; 2、身体左转，再右转，头转向后，眼看右后方。 ; ;&nbs非主流可爱上衣p; ; ; 3、身体右转，再左转，头转向后，眼看左后方。 ; ; ; ; ; 4、此姿势来回做8~12次。[1] ;[2] ;下一页 ; ;  ; ; ;2007版qq; ; ; 健身效果： ; ; ; ; ; 减少腰、腹部过多脂肪。 ; ; ; ; ; 按摩腹部内脏器官，促进消化功能。 ; ; ; ;&n朝鲜语字体软件bsp; 缓解颈椎疼痛，柔韧脊柱。 ; ;上一页 ; ;[1] ;[2] ; &董洁潘粤明结婚照

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